Jak dbać o wzrok?

Z upływem lat stan naszego wzroku pogarsza się. Nie oznacza to jednak, że nie mamy żadnego wpływu na jakość widzenia. Wzrok pogarsza się między innymi z powodu spędzania nadmiernego czasu przed telewizorem lub komputerem, pracy przy złym oświetleniu oraz promieniowania ultrafioletowego. O swoje oczy można zatem zadbać między innymi poprzez odpowiednią higienę pracy przy komputerze.

Głowa powinna znajdować się w odległości przynajmniej 40 cm od monitora, a po jednej godzinie pracy należy zrobić sobie 5 minutową przerwę. Właściwą odległość od ekranu należy zachować także podczas oglądania telewizji. Negatywny wpływ promieniowania UV na oczy można ograniczyć poprzez noszenie okularów z filtrem. Warto zaznaczyć, że nie każde ciemne okulary posiadają taki filtr, dlatego kupowanie tych najtańszych nie jest dobrym pomysłem, jeżeli chcemy zapewnić swoim oczom bezpieczeństwo. Osoby, które pracują w warunkach szkodliwych dla zdrowia, powinny zwrócić uwagę na krople, które zapewnią oczom odpowiedni poziom nawilżenia.